成人聊天室38kky.com

【早安健康／王彥文報導】在現在這個講究「以瘦為美」的年代，許多人可能覺得自己體態走樣了、必須減重，但是過度的減重或是沒有考量到自身條件的減肥法，都可能對身體造成傷害。日本飲食管理師兼營養師笠井奈津子也提醒：如果平常沒有運動習慣的人，要是BMI指數在22以下，卻仍覺得自己胖了，很可能不是真的胖了，只是因為缺乏運動以致肌肉量減少，造成身體線條鬆弛的結果。 因此對於這類的人來說，想要讓身材更緊實、苗條的方法並不是一般的節食，而是重新檢視自己的身體條件。無論BMI值多少、體脂肪值如果超過30％以上就應該減肥。但如果體脂肪值正常，那麼「被醫師認為最不容易罹患疾病的」BMI值為22以下的人，就不應該使用限制飲食的減重法，而是應該增加肌肉量。 想要減重就必須先增加肌肉量 而美國暢銷書『The Hunger Fix』的作者潘蜜拉．皮克醫學博士也表示：減重成功的秘訣是不會因為各人的年齡多少而改變的。由於想要基礎代謝率上升、肌肉是絕對必須品，因此為了增加肌肉，除了運動以外每餐都要攝取如掌心大小的優質蛋白質。吃肉、吃魚、吃蛋、吃大豆食品都可以。 笠井奈津子則建議：碳水化合物可以少吃但不能不吃，只要將白米白麵換成糙米、五穀米和全麥麵包或澱粉類蔬菜就可以。同時吃少量但健康的油脂如橄欖油（每天0.5小匙），也是保持自己在減重期間身體能獲得充分的能量來源、讓減重能夠安全且長期繼續維持的方法。 改變進食習慣 皮克博士與笠井營養師都表示，減重期是省視目前的新陳代謝率、以此數值來改善自己不良的進食習慣的好時機。減重時既然要重建飲食生活習慣，當然得把壞習慣都改掉、養成持續一生的良好習慣，讓減重期成為人生中健康的契機。下列的飲食習慣都是在減重期間應該養成、成功減重後需要繼續保持的： 規定自己一餐至少花二十分鐘的慢食法，可以讓人不會因為一時衝動就吃進過多食物，慢食中的細嚼慢嚥也能改善腸胃狀況。 養成少量多餐的習慣以確保自己沒有空腹感、不會因為一時飢餓而暴飲暴食，並且藉此察覺自己對食物的慾望，到底起因於哪些情景。 把甜食與零食、酒類當作是「奢侈品」，找出自己最喜歡吃的甜點或零食，只在褒獎自己時當作禮物。同時減少飲酒量，免得使用限制飲食的方法，卻使自己罹患糖尿病等生活習慣病。 原文引自：BMI看健康可信嗎？4個方法養肌肉，才有一輩子的好代謝 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

診間常處理親子問題，親子關係不好會影響到父母及孩子的健康。父母難為，因為孩子都有自己的特性，每個孩子所需要的溝通和教養方式可能都不大一樣。權威式的家庭教育認為孩子得要聽從父母的，不能有自己的意見及想法，不然就會被懲罰或體罰，或被貼上不孝的標籤。權威式的教育容易讓孩子感到不安焦慮、怕犯錯、說謊欺騙、沒自信、無主見等。所以不少現代的書籍會教導父母得要尊重孩子，不要壓抑孩子的情緒等。但如果我們只順著孩子的情緒或慾望走，這並不是尊重孩子，而是放縱孩子，讓孩子習慣於被情緒及慾望所控制。這樣的孩子無法學習自律、自我控制，很難跟人和諧共處，人際關係差，以後求學、求職都容易出狀況。所以尊重其實是有條件、原則和底線的，尤其是很小的孩子得要被教導規範、是非、學習跟人相處的禮貌等。情緒無須被壓抑，但也不是無底線的放任，而是可以被看到、接納和學習如何協助自己情緒能量的流動，才不會傷己傷人。開放式的教養是指孩子需要被支持發展他們自己的興趣和特質，不被父母的期待和希望所設限。仔細觀察和傾聽自己的孩子，支持孩子發展，不因自己的焦慮或寄望而過度擔心和對孩子施予壓力，讓孩子學習失敗和自我負責。反思自己是否在孩子身上複製了父母跟自己的關係呢？如果自己不喜歡這樣的互動模式，那可以如何改變呢？可以先從靜靜的傾聽和接納孩子開始做起吧！（本文由「許瑞云醫師」授權刊登、攝影／印尼慈濟幼兒園）

韓國電影《寄生上流》在美國奧斯卡榮獲最佳影片等4項大獎，成為92年來首度奪下此項殊榮的非英語電影，創下驚人成就。而除了電影的劇組與演員同享此項榮耀之外，片中出現的YouTube影片主角也意外成為網路話題。片中主角們為了賺錢做家庭代工，看網路影片學著怎麼摺披薩盒。暱稱「BreezyRiver」的網友出面表示，她就是影片中神速摺披薩盒的女生，還爆料自己當初只拿了幾塊美金就授權給劇組，沒想到這部電影竟獲得這麼大的迴響。台灣時間10日早上舉辦的美國奧斯卡頒獎典禮，由韓國導演奉俊昊執導的《寄生上流》成為當天的大贏家，不僅拿下最佳國際影片（原稱最佳外語片），還抱回最佳原創劇本、最佳導演獎，甚至成為奧斯卡成立92年來，第一部獲得最佳影片的非英語電影。《寄生上流》屢創紀錄，橫掃全球知名影展大獎，包含坎城金棕櫚等最高榮耀，全體劇組演員與有榮焉，韓國上下更是舉國歡騰。隨著電影越來越紅，片中出現的一段YouTube影片也意外引發話題。電影剛開始，主角全家人努力做家庭代工賺錢，接下了披薩店摺披薩盒的外快。為了加快速度，他們還上網找了一段快速摺披薩盒的YouTube影片，想要找出摺披薩盒的祕訣。該YouTube影片中，一名白人女孩站在一整排摺好的披薩盒前面，平均只花3秒就摺好一個。影片由女孩的弟弟拍攝，弟弟還在一旁不停讚嘆姊姊的技巧純熟。《寄生上流》在全球爆紅後，這段影片也被網友挖出，在美國網路論壇Reddit上，一名暱稱「BreezyRiver」的網友發文表示，自己就是影片中摺披薩盒的女孩，這是她當年在披薩店打工時所拍下的影片，影片拍攝於加拿大渥太華，4年前她上傳了這段影片就曾經引發話題，甚至還因此登上了艾倫秀（The Ellen DeGeneres Show）。「BreezyRiver」表示，《寄生上流》的劇組確實有徵得她的同意才使用影片。她只用了幾塊美金就將影片授權給劇組。她還原當時情況，某天突然收到一封來自韓國電影公司的電子郵件，她坦言那時候也不知道這個導演是誰，現在也後悔自己沒有搜尋了解一下，「搞不好可以多要求一點報酬的。」只是她當時根本沒有想到，這部電影日後會獲得如此巨大的成功，所以她也馬上轉念，樂觀表示其實沒關係，很開心能成為這部偉大的電影中的一部分。雖然當初只用幾塊錢授權出去，網友好奇問道，在電影獲得大成功後，劇組是否有再給什麼補償？「BreezyRiver」坦承有，「大概快1,000美金吧（約新台幣3萬元）。」不過因為電影爆紅帶來人氣，她摺披薩盒的影片也再度在網路瘋傳，目前已經超越140萬點閱次數，「BreezyRiver」因此更感激這些話題帶來的人潮，讓她的訂閱數節節攀升，算是一個意外的難得體驗。更多鏡週刊報導【奧斯卡92】美主持人諷《寄生上流》：毀了美國 大咖歌手回嗆【奧斯卡92】《貓》慘成笑柄 特效工會氣炸：不尊重特效工作人員【奧斯卡92】愛黛兒激瘦現身慶功趴 眾人驚「真的是她嗎」更多新聞報導21年婚姻生變 董至成老婆只想趕快離汪小菲被爆遣散員工 大S：共體時艱高以翔粉絲動員悼念 疑驚動家人盜版結局網路流竄 柯佳嬿怒了蔡明亮黃嘉千赴追思會 低調送別小戽斗相關新聞影音

（中央社記者洪健倫台北11日電）南韓導演奉俊昊以電影「寄生上流」（Parasite）成為今年奧斯卡大贏家，片商指出，10日的全台票房比9日成長2倍，此外，奉俊昊特製的「寄生上流」黑白版，也將在台上映。奉俊昊執導的電影「寄生上流」在第92屆美國奧斯卡金像獎獲得最佳影片、最佳導演、最佳國際影片與最佳原創劇本4項大獎，打破外語片奧斯卡獲獎紀錄。在台發行「寄生上流」的電影公司今天發布新聞稿表示，正在戲院重新上映的寄生上流獲獎後，10日單日全台票房較9日單日票房成長2倍。此外，台灣OTT平台商也指出，這部片在平台關鍵字搜尋量明顯成長。除了正在重新上映中的原版彩色「寄生上流」外，奉俊昊也親自特製「寄生上流」黑白版，並受邀在日前甫結束的荷蘭鹿特丹影展放映。片商指出，黑白版「寄生上流」未來也將在台灣上映，並將於月底搶先舉辦自家影音平台會員限定的特映會。奉俊昊逗趣表示，製作黑白版是想滿足自己做出經典電影的「虛榮心」，他也提到，「第二次看黑白版，感覺更加激烈且更加殘酷，我相信每位觀眾看了一定都有不一樣感受。」此外，奉俊昊在奧斯卡獲獎後於後台受訪時，也提到對他影響甚深的電影導演，「除了韓國名導演金綺泳、日本名導今村昌平、黑澤清，當然還有台灣大導演如侯孝賢、楊德昌等大師。」至於「寄生上流」黑白版確切上映日期，片商今天下午告訴中央社記者，正配合黑白版影片中文化進度，規劃上映檔期，不久後就可以公布確切在台上映時間。（編輯：洪學廣）1090211

昨天凌晨的發表會上，Samsung 將主要的重心放在了新旗艦 Galaxy S20 系列上，但想不到的是，反而折疊翻蓋機 Galaxy Z Flip 先了一步，今天就已經在台灣舉辦了發表會，並且立即就要開放預購。和 Fold 是以「闔上時和一般手機差不多大，打開有兩倍的使用空間」不同，Z Flip 是「打開時和一般手機一樣大，折起來只有粉餅盒大小」的概念，主打的是收納的方便性。記取了 Fold 上的教訓，Z Flip 的機構在許多方面都進行了補強，除了採用「超薄可折式玻璃」來為面板進行額外的保護之外，在轉軸內側也有「除塵刷毛」，可以將灰塵「掃」出轉軸外，增加轉軸的耐用性。Z Flip 的轉軸採用「雙凸輪結構」設計，除了保證開闔的順暢外，也能像筆電一樣將它保持開在任意的角度。Galaxy Z Flip 搭截 6.7 吋的 2,636 x 1,080 Full HD+ 面板，並在外側有個 1.1 吋的 300 x 112 Super AMOLED 次螢幕顯示訊息。處理器為 Snapdragon 855+，搭配 8GB RAM 和 256GB 儲存空間及 3,300mAh 電池。主鏡頭為 12MP 的 f/1.8 廣角及 12MP f/2.2 超廣角，前鏡頭則是 10MP f/2.4，手機全重為 183g。Galaxy Z Flip 在台灣推出「頑美黑」和「頑美紫」兩色，單機建議售價 NT$48,880。今日下午 5 點起至 17 日止在全台三星體驗館、三星智慧館和三星商城開放預購，預購的消費者有額外的一年延長保固及指定機型舊換新折 NT$3,000 的優惠。Galaxy Z Flip 並將在 21 日於指定通路限量上市。更新：香港會在 2 月 14 起在連卡佛、Samsung Partnershop 展示 Galaxy Z Flip，2 月 20 日開始在各大通路預訂，定價 HK$11,998，公開發售日為 3 月 6 日。Thom Browne Edition 則是連卡佛獨家發售，定價 HK$20,998。

▲ (資料照)台北市 / 洪立文 綜合報導因應武漢肺炎疫情，原訂2月16日與23日舉行的多益英語測驗，主辦單位ETS台灣區總代理忠欣公司今(14)日宣布，將延至3月7日、8日舉行。測驗當天考生須戴口罩才能進考場，額溫超過攝氏37.5度者不得應試。多益延至3/7.8 進考場須戴口罩ETS台灣區總代理忠欣公司表示，考量武漢肺炎疫情，原訂2月16日及23日舉行的多益英語測驗，將延至3月7日及8日辦理，即日起將以簡訊和電子郵件通知考生確切的考試日期、時間及地點，成績單預計3月17日寄出。忠欣公司說明，根據多益測驗的應試需知，疫病期間會依政府相關規定調整應試措施，測驗試場都會經過消毒，各項測驗也會執行防疫措施，包括未配戴口罩的考生不能進入考場應試，考場入口處將測量考生額溫並進行手部消毒，額溫攝氏37.5度以上者不得應試。考場不提供口罩，請考生自備。為大學備審資料考多益 配合申請入學時程3/17寄成績忠欣公司指出，多益測驗成績是大學申請入學的重要備審資料，也是高中生學習歷程檔案多元表現的重要證明，因此2月的測驗中有不少是為申請大學備審資料而來應試的高中生。測驗雖因疫情延期，忠欣公司仍全力配合大學申請入學期程，3月7日、8日兩天的考試成績，將在3月17日寄出，應可因應大多數大學申請入學的需求。延期無法應試者 2/24前可上網申請退費因測驗延期無法應試的考生，可在2月24日前上網申請退費 ，當天發燒或有呼吸道症狀的考生，請勿到考場應試，可檢附醫師證明辦理撤銷報名。另外，需居家隔離及居家檢疫而無法應試的考生，可憑「居家隔離通知書」、「旅客入境健康聲明暨居家檢疫通知書」申請退費。原始連結 更多華視新聞報導 倫敦出現首例新冠確診 竟搭Uber就醫檢測 禁中配子女入境惹議 朱立倫批陳時中「失格」

【早安健康／王彥文報導】鐵質不足不只是與貧血、頭暈有關，根據美日兩國的醫師、護理師表示：許多生活中常見、卻不知起因的困擾，像是集中力散漫、慢性疲勞、慢性肌肉疼痛，甚至掉髮其實都可能是提醒大家已經缺鐵了的警示。到底鐵質不足會引發生活中哪些我們會誤以為「只是累了、年紀大了」的困擾，又該如何補充鐵質呢？ 九個鐵質不足所引發的症狀，輕則疲累、重則慢性肌肉疼痛、掉髮 根據美國疾病管制中心的調查報告、有9％的女性為鐵質不足而每天都感到困擾，並且被鐵質不足所引發的現象、影響到日常生活作息。臨床常見的缺乏鐵質症狀如下： 醫師說，透過飲食來補充鐵質是最自然的方法！哪些食物對補鐵超有效、哪些食物幫倒忙？請繼續看下一頁 以飲食來補充鐵質最自然方便  根據日本開業內科醫師岡村信良表示：以飲食來補充鐵質是最自然的方法，除了大眾熟悉的動物肝臟內富含鐵質以外，以下的食物也是日常補充鐵質的好選擇。日本專門研究生物與鐵質間關係的日本鐵質生物科學學會，在2018年發表的貧血治療方針報告中建議大眾，可以從以下食物中攝取日常所需的鐵質： 另外岡村醫師更列出以下能幫助鐵質被吸收的食物： 至於是否有食物會妨礙鐵質吸收呢？岡村醫師指出：由於咖啡因會妨礙鐵質被吸收，所以在攝取營養補充品與吃飯的前後30分鐘，請注意不要喝茶或咖啡。 原文引自：掉髮、指甲易斷？9個徵兆是身體暗示你鐵質沒補足！ 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

政治中心／新竹報導今（14）天是情人節，大家都要浪漫一下！新竹市長林智堅繼去年推出只聞聲音在電話中向老婆告白的影片，今年加碼在臉書放上10年前兩人的婚紗照「背面」，一po出網友紛紛敲碗跪求想看正面，林智堅也在線上像老婆告白，深情表示「你是我最安全溫暖的依靠」，更鼓勵網友趁今天勇敢告白。林智堅在臉書上提到，十分懷念還沒有三個孩子與老婆四處走走的甜蜜時光，當上市長後每天為城市奔波，他感性表達對老婆的感謝，謝謝她每天1打3地照顧孩子，更強調「在背後支持著我，是我最安全溫暖的依靠。」，甜蜜指數瞬間爆表。幕僚也透露，林智堅在挑選照片時，翻開這系列婚紗重溫十年前新婚模樣，沒想到竟然忍不住大叫「媽呀，我老婆妝也太濃了吧」，原來，鮮少曝光的市長夫人是全職媽媽，平常僅以淡妝出門，讓看慣老婆清秀面貌的林智堅好不習慣。許多網友也紛紛祝市長情人節快樂，更敲碗說希望看長髮女神的正面，「去年只有聲音，今年有背面，明年就有機會看正面了」，幕僚也說，林智堅一年比一年進步，去年只聞聲音不見其人，今年是背影女神，明年女神真面目指日可待；林智堅也鼓勵大家一起在線上告白，告訴你的情人、你的依靠，趁現在勇敢一點點，感情繼續升溫。更多三立新聞網報導超羨慕！林心如曬「超狂情人節禮物」 網讚：今年這物必備情人節房事不合！《炮仔聲》余秉諺買3千萬房…賣車惹怒妻公路驚見短裙少女趴車尾！男嚇壞急報警 沒想到她竟然是…超狂男友情人節「把家裡變夜市」 網哀怨：看了好羨慕

作者為政治大學國際關係研究中心研究員編按：中華民國16日才與南太島國索羅門群島斷交，時隔4天，另一太平洋友邦吉里巴斯也與我方終止外交關係，中華門國邦交國降至15國。很多網友討論「如果台灣沒有邦交國」會怎麼樣？可以參考這篇文章。在多明尼加與我斷交後，中華民國的邦交國來到歷史新低的十九個。如果我們邦交國持續流失，甚至淪落到沒有一個國家與我們有正式邦交關係時，中華民國是否就不存在了呢？從台獨基本教義派的觀點來看，那就是台灣共和國的開始，然而換了名字後就會有改變嗎？此外，即使沒有邦交國，但仍然使用中華民國的國號，至少不會被視為是挑釁行為，對岸也沒有動武的藉口。中華民國是一個主權獨立的國家，並不會因為邦交國的數字減少而不存在，反之即使有國家願意承認台灣共和國，也可能無法阻止中共的武裝犯台，非洲就有幾個可以讓大家對照的案例。首先，大部分的國際機構都將非洲國家的數目定在五十四個，然而另外兩個非洲國家應當也被納入，一個是位於西北非、曾經是西班牙殖民地、目前被摩洛哥(Morocco)佔領的西撒哈拉(Western Sahara)，另一個是位於非洲之角(Horn of Africa)、從索馬利亞(Somalia)動亂中獨立出來的索馬利蘭(Somaliland)。西班牙在一九七五年放棄對西撒哈拉殖民統治時，將其託管給摩洛哥與茅利塔尼亞(Mauritania)，然而爭取獨立的Polisario 陣線 (Frente Popular de Liberación de Saguía el Hamra y Río de Oro) 與佔領大多數西撒哈拉領土的摩洛哥軍隊進行游擊戰，最終寡不敵眾，僅能退守在鄰國阿爾及利亞(Algeria)的汀多夫(Tindouf)成立流亡政府，宣布建立撒拉維阿拉伯民主共和國(Sahrawi Arab Democratic Republic，SADR)。過去四十多年的時間，有許多非洲及拉丁美洲的國家給予SADR正式外交承認，但是美國、歐盟國家、俄羅斯、中國及日本等重要大國，卻是務實地接受摩洛哥的佔領。SADR曾經獲得八十多個國家的外交承認，然而經過長時間國際社會的沒有作為，至少一半以上已改變心意，不是凍結(frozen)、就是暫停(suspend)，或是撤銷(withdraw)承認。儘管僅剩下三十八個國家給予SADR外交承認，這個數目是我國現有邦交國的兩倍。非洲之角的索馬利蘭，過去曾是英國的殖民地，一九六○年獨立時與南部義大利的殖民地合併，成為索馬利亞(Somalia)。一九九一年索馬利亞內戰期間，形成無政府狀態的軍閥部落割據，索馬利蘭趁勢宣布獨立，至今已超過四分之一世紀。索馬利蘭的固定多黨民主選舉及社會安定，相較於海盜橫行、伊斯蘭恐怖攻擊頻繁、缺乏中央有效治理的索馬利亞，形成了強烈的對比。然而，沒有任何一個國家承認索馬利蘭，寧可選擇混亂的索馬利亞。索馬利蘭在華府、南非、衣索比亞、瑞典、及阿拉伯聯合大公國設有代表處，但並沒有正式外交官的待遇。全世界也僅有鄰國衣索比亞在索馬利蘭設有一個領事館，而衣索比亞在索馬利亞則是有大使館，顯然並沒有承認索馬利蘭為主權國家。若中華民國的所有邦交國全部轉向中華人民共和國，我們很有可能成為索馬利蘭的狀況，儘管沒有邦交國，但仍然可以享有民主的政治體制及實質的獨立。然而，若是想要用台灣共和國取代中華民國，對岸很可能會採取行動，我們未來是否如Polisario在鄰近的日本或是夏威夷有一個流亡政府？Polisario的對手不過是一個中型國家的摩洛哥，因此還有一些非洲國家及同樣是使用西班牙語的拉丁美洲國家願意給予其正式的外交承認。如果面對的是超級強權的中國時，有多少國家想會與一個流亡的台灣共和國政府建立外交關係？我們最不希望看到的是非洲另外一個獨立建國的經驗，就是奈及利亞東南部的伊波(Ibo)地區，在一九六七年時宣布脫離奈及利亞聯邦，另外建立比弗拉(Biafra)。儘管在比弗拉戰爭(Biafra War)中，有四個非洲國家（坦尚尼亞、加彭、象牙海岸、尚比亞）給予比弗拉外交承認，另外法國及葡萄牙也提供其武器對抗奈及利亞，兩個少數白人執政的國家（南非及羅德西亞）不僅提供武器，甚至還派傭兵協助，但最終它還是不敵奈及利亞。即使受到聯邦政府軍優勢的壓迫及圍剿，伊波族仍然英勇奮戰，因為擔心會遭到種族滅絕的命運，而不肯投降，造成上百萬人的死亡，大部分是因飢餓而死，成為陪葬祭品。最終，比亞弗拉在一九七○年一月宣布無條件投降，結束這場非洲有史以來最殘酷的內戰。我們要選擇索馬利蘭還是西撒哈拉？若是台灣認為可以宣布獨立建國，我們是否會重蹈比弗拉的悲劇？沒有邦交國，並不是最悲慘的事。最可悲的情況是以為選擇獨立建國就能夠有所改變，而將自己帶到一個流亡政府的命運，甚至是比弗拉的悲壯經歷，而這決定權其實就在我們每個人的手中。更多Yahoo論壇文章2020充滿驚喜 大家都來選總統下架民進黨，郭台銘仍可盡一臂之力超越暗黑料理的「國民黨菜單」「我們早就不做金錢外交了！」從技術團到農業部，甲殼哥的非洲故事挺核能的中華民國派郭台銘不選了，然後呢？今日最夯新聞流量前3名5天內第2國！我與吉里巴斯斷交生意超好卻收攤 一張財報揭真相給日本人的警告：10歲盡早逃離★ 更多Yahoo論壇文章天黑請閉眼 睡醒你就加薪了故意「買貴」多明尼加 中共打壓升級瘦下來我才明白：這世界就是看臉的有血緣都來分一杯祖產：農地破碎的隱形殺手賴揆秒怒勞工 神話變笑話相關新聞影音________________________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，所有言論不代表Yahoo奇摩立場。本文章內容僅反映作者個人意見，並經作者保證文章內容並未侵犯任何人之權利或違反相關法令。

作者為日本筑波大學文學博士日本白川鄉合掌村為一處人間秘境，環山的優美自然景觀搭配此處獨有的合掌式屋頂建築，在一年春夏秋冬四季中呈現不同的絕美景色，如詩如畫，秀麗絕倫。其中最令人爭相前往一見的非冬季的夜間點燈莫屬。2019年的點燈僅有6次，一次就兩個小時，在這段時間可從瞭望台遠眺欣賞如童話世界中的村落雪景；漫步於村莊小路之間一窺燈火照映下的合掌雪屋，同時感受另一番不一樣的夜間賞雪氛圍。為了趕上今年的首度點燈，一行人14日一早已殺到了白川鄉，人手一台相機或手機，下車後便在攝影達人的指導下，尋覓絕佳拍攝景點捕捉美好鏡頭。當天的氣候相當不錯，陽光明耀，白雪皚皚，而遠處山峰在藍天白雲下更顯得清晰耀眼。從相逢橋上的山川河谷雪景，一路拍到合掌村內的明善寺，衆人的快門似乎都沒停過似地，要把這次難得的雪景全部收藏到記憶體中。在陽光加持下，水田溶雪形成的雪地水池倒影以及合掌屋頂積雪溶化時產生的白煙梟梟之樣貌皆是令人驚艷的美景。由於下午5點半開始點燈，所以在結束日間的拍攝行程後便提早用餐，趕著坐上接駁巴士前往瞭望台賞夜間雪景。就在今日，日落之後的合掌村將在燈光互映之下揭開夜晚的神秘面紗展現有別於日間的優雅浪漫身姿。今年在主辦單位的細心規劃下，一切井然有序未有擁塞之感。約莫在6點左右一夥人坐上小巴士前往瞭望台，一下車二話不說便是快步前往瞭望台欲見白川鄉今年首度點燈的風貌。於是乎，映入眼簾的，是一幅宛如童話世界般的美景，如夢似幻，異常美麗。積雪半溶的合掌屋，在燈火照映之中所呈現出來的景像，果真如同白色的糖霜淋在薑餅屋上。而每間合掌屋不同的溶雪狀況，也造就了各種不同樣貌的合掌風采。這與在大雪紛飛之中所構築成的全白屋頂景觀有著截然不同的迷人之處。合掌屋的構造特殊，乃是此處先人為因應白川鄉冬季下雪日長，為防止積雪過多過重而用茅草以近60度的傾斜角度所建的屋頂。隨著茅草損耗，現今大約每隔30年就得更換整個屋頂，動員全村的人力，集結約300至500的人力在兩天之內完成。這種相互扶持的精神，當地人稱之為「結」。據說白川鄉之所以能成為世界遺產，「結」的精神也有不少的加分效果。當晚在7點30分時，點燈活動準時結束，燈火通明的整個村落又恢復到以往的夜間常景。在地人開始逐一收拾照明設備，經詢問後才得知，原來點燈安排過程，也是全村人力動員而成。因此點燈活動也可視為白川鄉民「結」的一種表現。白川鄉的自然景觀美，合掌建築也美，特別是鄉民互相扶持的「結」亦美。在欣賞完點燈佳景後，合掌禱念，感恩之餘，更期待下次能有機會再造訪這塊美麗的土地。更多論壇文章 決戰台灣決戰華府！ 一定要改的雙首長制 中韓都要插一腳 川金二會更難會 越南國內薪水爬升 恐成台灣國安問題 政治濾鏡看不清楚管中閔兼差真相＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去