【早安健康/張承宇報導】高醣、高熱量飲食的飲食、生活習慣,讓現代人比起數十年前的人們更容易罹患各種疾病,也因此,糖尿病、高血壓等疾病,又被稱為「生活習慣病」,讓國人罹病甚至是死亡的風險年年提高...而日本醫界近年發現獄中患有糖尿病的受刑人,糖尿病問題竟漸漸改善,追查之下才發現,原因很可能就是出在監獄餐點中的「麥飯」! 日本獄中受刑人糖尿病症狀改善,原因是餐飲中「麥飯」 日本NHK電視台知名長青生活類型節目「朝一(あさイチ)」過去曾介紹,其實大麥是一種健康的防糖尿病食材,日本福島市的犯嫌監禁機構「福島刑務所」中的醫務官日向正光,針對患有糖尿病的受刑人資料進行了分析,發現桌數受刑人的糖尿病竟然有改善的跡象。 日向正光針對109名患有糖尿病的受刑人進行為期1年2個月的調查,其中8成的糖尿病都獲得了改善,他認為其中的原因和受刑人飲食中的「麥飯」大有關係,一般的日本人每天大約攝取15g膳食纖維,而受刑人由於每天都吃麥飯,大約每天會吃下30g之多的膳食纖維。 日向正光認為,麥飯所含的大量膳食纖維,能幫助抑制血糖急速上升,達到預防糖尿病的效果,同時日向正光也針對他的研究發表了論文,其中提到18名必須注射胰島素的糖尿病患者之中,有5人甚至不需再注射胰島素,而有持續服用糖尿病藥物的34人之中,更有17人停藥了,這也引起了醫界矚目。 日本節目也邀請藝人樋口真一郎、山田順三進行實測,其中樋口真一郎在第一天時食用白米時,血糖的峰值約為137,而在第二天開始吃麥飯後,他的血糖峰值降到了104,大減了33。而雖然山田順三第一天吃白飯、第二天吃片飯後的血糖峰值並未減少,但在用完餐點後血糖下降的速度比起以前更快,這對血管的傷害較小。 日本辛診所院長、醫學博士辛浩基也表示,如果吃下過量的米飯、麵包等高醣類食物,體內葡萄糖被分解吸收後會進入血中,使餐後血糖上升,這會讓人體大量分泌胰島素,又讓血糖再度急速下降。反覆發生的話,忽高忽低的血糖會傷害血管,使血管變硬,並提高罹患腦梗塞、心肌梗塞等嚴重疾病的機率,同時若引發糖尿病,還可能有失明、腎衰竭、肢體壞疽需截肢等可能性,因此控制血糖相當重要。 麥飯就要吃「糯麥」,富含β葡聚醣幫助緩血糖 而麥的品種眾多,富含的膳食纖維都有助於改善血糖;節目特別推薦「糯麥」,糯麥是一種口感Q彈且黏稠度較高的麥,其中含有水溶性膳食纖維「β葡聚醣」,除了黏度高,同時會溶解在腹部的液體之中,緩血糖的效果更佳。 日本藥膳料理家、藥劑師大久保愛也表示,糯麥中的β葡聚醣除了能幫助抑制血糖上升以外,同時更具有豐富的飽足感、避免吃多,同時還可能有抑制膽固醇吸收等效果。另外糯麥還含有豐富的礦物質、蛋白質,比起白米要來得豐富。 日本知名製藥廠商提供之衛教資訊也指出,有研究發現糯麥中的β葡聚醣具有強力黏性,會幫助吸附並排出體內膽固醇,同時β葡聚醣也有改善腸道環境的整腸效果,甚至抑制血糖上升的效果能延續到下一餐,特別推薦在早餐時吃,能幫助吃午餐時血糖也較不容易飆高,是幫助穩血糖的好食材。 原文引自:日本受刑人糖尿病改善醫界也吃驚!原來獄中餐食藏著降血糖秘寶 延伸閱讀:>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
好聊慾情色a片聊天室 暴露變態短片 天空交友聊天室 情色貼圖 免費18成人影城 免費正妹監察院 a片貼圖區 免費男女交友聊天室 hilive 亂倫俱樂部 免費情色網站 免費賽車美女寫真 骰子輪盤遊戲 a片 通博手遊 夜未眠成人影城 免費美女影片 熱舞日本影片 性感影片 a漫h漫一起看 成人搏奕 線上老虎機 台灣情色網 全裸寫真集圖片 成人影城 情色成人小遊戲 交友留言板 交友聊天室 9州博彩 百分百成人貼 視訊聊天室 通博娛樂城 正妹美女圖 伊莉論壇 澳門賭博 色女群 照片交友聊天室 無碼短片免費下載 美女內衣寫真集 免費遊戲 免費影片 麻將遊戲 sogo論壇 成人交友聊天室 辣妹美女寫真照片 免費視訊脫衣視訊 色情網站 天下淫書亂倫小說網 清涼泳裝美女寫真集 賽事分析 台灣美女絲襪美腿圖庫 免費成人影片 夜未眠成人網 免費線上遊戲下載 免費貼圖區 大老2 色a片免費看 視訊聊天 現金板 電影亞洲無碼一夜情 色ut聊天室 美美情文學區 情色漫畫老師 13支遊戲 成人電影 玩美女人 網路一夜情 淫娃免費視訊聊天室 免費素人自拍 美女情色影片下載 色avdvd 線上博彩遊戲 免費yam交友聊天室 少女自拍貼片 成人無碼DVD光碟 交友留言聊天室 免費美女寫真集 夫妻做愛a片直播 水果盤遊戲 色情漫畫 85cc成人片 試玩博弈 色a片 視訊網愛聊天 免費清涼秀比基尼 線上賭博 爱情武侠小说 免費成人片觀看 現金網 拓網交友聊天室 通博現金網 真人博弈 視訊美女 試玩輪盤 成人色情卡通漫畫 性感正妹美女照片 通博現金板 小魔女自拍 成人聊天室 自拍影片花王自拍 試玩博彩

    全站熱搜

    oezjau70301672 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()